Het gebeurt iedereen weleens. Dat je na afloop van een weddenschap denkt, had ik dat nu wel moeten doen? Vaak leer je hier een les uit en komt het in de toekomst niet meer voor. Maar wat nu als er na die weddenschap nog eentje volgt en dan nog eentje?
De kans dat je dan een probleem hebt, of ontwikkelt, met sportwedden, is reëel. Wedden op sport kent eenzelfde risico op gokverslaving als slots, roulette of blackjack.
Het is daarom erg belangrijk dat je voor jezelf het risico op verslavingsproblematiek zo klein mogelijk houdt. En dat je weet wat je kunt doen als je bij jezelf – of iemand in je omgeving – merkt dat het uit de hand loopt of dreigt te lopen. Hieronder vind je tips om je op weg te helpen.
Gok met een budget
Wedden op sport is een hobby en een hobby mag geld kosten. De een gaat diepzeeduiken, de ander speelt een aantal weddenschappen om een sportwedstrijden interessanter en spannender te maken.
Het is bij elke hobby verstandig om een maandelijks budget vast te stellen, en bij sportwedden bepaal je dus wat het gokken je per maand maximaal mag kosten.
Voor sportwedden geldt, net als voor andere kansspelen: gok niet met geld dat je niet kunt missen en houd je aan je afgesproken budget. Speel ook nooit met het idee om geld te verdienen als je krap bij kas zit: het is en blijft gokken waarmee je je inleg kunt verliezen!
Door het instellen van een budget, per week of per maand, houd je controle over je uitgaven, maar blijf je je ook bewust van wat gokken jou kost, of misschien wel oplevert (als je succesvol bent).
Betaal daarom je winsten ook geregeld uit, en laat ze niet op je account staan. Dan is de verleiding groter om het toch weer in te zetten, en als je het uitbetaalt beloon je jezelf voor je verantwoorde spel.
Stel je limieten conservatief in
Elke online bookmaker dient jou als speler limieten in de laten stellen om te kunnen spelen. Het gaat hier om stortingslimieten, saldo-limieten en speellimieten. Stel deze, zeker in het begin, conservatief in.
Conservatieve limieten zorgen ervoor dat je niet in de verleiding komt om nog een keertje extra bij te storten terwijl dat financieel niet verantwoord is.
Stel het aantal uur dat je per dag ingelogd kunt zijn bij je bookmaker conservatief in om niet in de verleiding te komen om toch die ene bet op die wedstrijd op de late avond nog even te plaatsen.
Niemand hoeft acht uur per dag ingelogd te zijn bij de bookmaker. Zelfs professionele sportsbettors en degenen die er over schrijven, hebben aan enkele uren per dag genoeg!
Neem een time-out als je teveel met wedden op sport bezig bent
Bookmakers geven je de mogelijkheid om een time-out te nemen. Deze time-out zorgt er voor dat je een bepaalde periode, variërend van 24 uur tot enkele dagen of weken, geen weddenschappen kunt plaatsen.
Gebruik deze afkoelperiode als je denkt dat het wedden op sport voor jou een probleem is of kan worden.
Inschrijving in CRUKS
Wanneer een tijdelijke time-out niet werkt, kun je overwegen om jezelf in te schrijven in het CRUKS-register. Met een inschrijving in CRUKS wordt het je onmogelijk gemaakt te gokken bij alle vergunde online casino’s en bookmakers.
Niet alleen online, maar ook in landgebonden casino’s ben je gedurende deze periode niet welkom. Deze periode van zelfuitsluiting duurt minstens zes maanden.
Duur van je CRUKS-inschrijving
Als je jezelf uitsluit van deelname aan kansspelen dan kun je na zes maanden (of langer als je dit hebt aangegeven) weer inloggen bij online casino’s en bookmakers waar je een account hebt. Hopelijk heeft de time-out geholpen en lukt het je beter om verantwoord te wedden.
Heb je na de (zelf)uitsluiting nog altijd het idee dat je je inzetten niet helemaal onder controle hebt, dan kun je je altijd opnieuw inschrijven in CRUKS. Denk je dat het voor jou beter is om helemaal niet meer te spelen? Dan kun je je ook ‘levenslang’ inschrijven, dit is in de praktijk 99 jaar.
Wedden op sport ondanks CRUKS inschrijving?
Voel je ondanks je zelfuitsluiting de behoefte om te wedden op sport, trek dan aan de bel bij hulpverlenende instanties. Sowieso is het een goed idee om, wanneer je je inschrijft in CRUKS, eens met iemand te praten.
Dat kan laagdrempelig met bijvoorbeeld Loket Kansspel, je huisarts of Centrum met Verantwoord Spelen. Levert een time-out en zo’n gesprek niet het gewenste effect, dan kun je doorverwezen worden naar verdere hulp.
Hulpverlening
Een budget opstellen, een time-out nemen en jezelf inschrijven in CRUKS: het zijn allemaal maatregelen die het gokken onder controle moeten houden en de prikkels die je ervan krijgt tot een minimum te beperken.
Wanneer deze maatregelen niet helpen om je spel onder controle te houden, is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Schroom vooral niet om hulp te zoeken. Verslavingsproblematiek is serieus en moet zo snel mogelijk behandeld worden.
Het is belangrijk te onthouden dat het iedereen kan overkomen en dat je je niet hoeft te schamen. Er is een leven na verslaving, alleen moet je daar zelf wel voor openstaan en aan werken.
Centrum voor Verantwoord Spelen
Als je twijfelt over je eigen speelgedrag of het speelgedrag van iemand uit je omgeving, kun je altijd contact opnemen met het Centrum voor Verantwoord Spelen.
Doe de zelftest om te onderzoeken of je gokspel nog verantwoord is. Heb je hulp of advies nodig, dan zijn wij er voor je, met een luisterend oor en goede raad. We kunnen je ook helpen met antwoord op de vraag waar je terecht kunt voor gespecialiseerde hulp of (zelf)hulpgroepen.
